子どもがいると、どうしても避けられない公園遊び…。
楽しそうに遊ぶ我が子の姿は嬉しいけれど、「公園遊びで日焼けしたくない！」「ママにおすすめな日焼け対策はある？」と悩みますよね。
子どもとの公園遊びも安心できる、ママにおすすめな日焼け対策はこちらです。
詳しくは本文でお伝えしますね。
公園では子どもから目を離せないのはもちろん、「一緒に遊ぼう！」と手を引っ張られ、ママは自分のことを気にしている余裕なんてありません。
そんなママでも簡単にできる日焼け対策なので、ぜひ参考にしてください。
子どもとの公園遊びで日焼け対策をしないとどうなるの？
子どもとの公園遊びで太陽光を浴びると、紫外線の熱で肌がやけどの状態になります。
やけどの症状としては、肌が黒くなったり、赤くなって痛みやかゆみが出たり、年齢を重ねるとシミやしわなどの原因に！
ほとんどのママは見た目に現れる肌のトラブルが気になると思いますが、免疫機能の低下や皮膚がんのリスクなど、日焼けの影響は体の中にも及びます。
肌と同じようにデリケートな目も、日焼けの影響でダメージを受けやすい場所です。
目から紫外線が入ると、脳が体全体にシミやそばかすを増やす働きを促し、紫外線に当たっていなくても日焼けをしたように肌が黒くなります。
さらに目が疲れやすくなったり、紫外線角膜炎や白内障などの病気も…。
子どもとの公園遊びの前にしっかり日焼け対策をすることで、皮膚のトラブルや病気のリスクを防ぐことができます。
ママにおすすめの日焼け対策8つ
「さぁ！公園へ行こう！」と家を出るときに限って、バタバタすることってありますよね。
子どものことに気をとられて、自分の支度や持ち物をうっかり忘れてしまうことが私はよくあります…。
だからこそママにおすすめな日焼け対策は、とにかく簡単にできるものがおすすめです。
頭に被ったり腕につけたりするだけのワンアクションでできるものだと、小さな子どもがいても簡単に続けられるので、忙しいママでも負担になりません。
自分のスタイルにあった日焼け対策を見つけてみて下さいね。
日焼け止めクリーム
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日焼け止めクリームのSPFやPAとは、紫外線から肌を守る効果の大きさを表すもので、数値や＋が多いほど効果が高いとされています。
しかし日焼け止め効果の高い大人用のものは、化学薬品を使っている場合がほとんどです。
刺激の強い成分を使い続けると肌に負担を与えてしまうので、季節に合ったものを上手に選ぶことが大切になってきます。
- 春秋の温かい日には SPF30・PA＋＋＋
- 夏の強い日差しにはSPF50・PA＋＋＋＋
- 秋冬や普段使いにはSPF20～30・PA＋＋
子どもが手で触ったり口に入れてしまったりすることが心配なママは、親子で一緒に使える優しい成分のものを兼用するのが良いかもしれません。
子どもに日焼け止めクリームを塗った後に、そのままママに塗れば時短にもなりますね。
子どもに初めて使う日焼け止めクリームは、事前にパッチテストをしてから塗ってあげると安心です。
日焼け止めクリームは塗りなおすことで、その効果を十分に発揮できます。
でも、子どもがいると日焼け止めの塗り直しは難しい場合が多いですよね。
公園に行く前にウォータープルーフの日焼け止めクリームをしっかり塗り込めば、汗をかいても長持ちしやすくなります。
どうしても塗り直しをしたいママは、スプレータイプの日焼け止めクリームを使うとスムーズなのでおすすめです。
帽子
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頭や顔周りを紫外線から守ってくれる帽子は、日焼け対策のマストアイテムです。
絶対に日焼けをしたくないママは、首までしっかり覆ってくれる遮光生地のツバが広い帽子がおすすめです。
あご紐付きのものを選ぶと、風で飛ばされたり子どもが帽子を触っていたずらしたりしても気になりません。
ツバが広い帽子が苦手なママは、深めに被れるキャップタイプだと、シンプルで普段のコーディネートに合わせて使えると思います。
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接触冷感や簡単に洗えるタイプのものは、汗をかくような暑い季節でも毎日気持ちよく使えますね。
アームカバー
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アームカバーは、暑がりなママにピッタリな日焼け対策アイテムです。
日焼け止めを塗り忘れてしまっても、腕につけるだけですぐに日焼け対策ができます。
日焼け止めを塗る暇もない保育士さんの時短アイテムでもあるので、子育てに忙しいママにもおすすめです。
ピタッとしたものが苦手な場合は、ゆるっと締め付けのないデザインや柔らかなコットン生地だと、着用感も気になりません。
UVパーカー・UVカーディガン
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UVパーカー・UVカーディガンは、肌が弱くて日焼け止めを使うことができないママでも取り入れられる日焼け対策です。
日焼け対策を強化したいママは、日焼け止めクリームを塗った上に着るとしっかり効果が感じられます。
1度購入すれば季節問わず長く使えるので、経済的にもママには嬉しいです。
洋服見えラッシュガード
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まるで洋服のようなデザインのラッシュガードは、泥遊びや水遊びが大好きな子どもがいるママにおすすめのアイテムです。
濡れてもすぐ乾いて、汚れも落ちやすいラッシュガードなら、子どもの公園遊びの見守りもストレスフリーです。
UV機能付きのワンピースやかわいいセットアップなどデザインも豊富なので、1着持っているとレジャーでも活躍します。
フェイスカバー
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「絶対に顔は守りたい！」そんなママには、フェイスカバーがおすすめです。
見た目は大判のマスクのようですが、息苦しくないように開口部があり、吐いた息がこもりにくい仕組みになっています。
首回りまですっぽり隠してくれるのに丈は短めなので、子どもと公園でアクティブに動いても邪魔になりません。
汗をかきやすい場所なので、吸水速乾で冷感生地のタイプだと快適に日焼け対策ができます。
サングラスと併用してもグラスが曇らなかったり、そのまま水分補給ができたりするものなど種類は様々なので、使いやすいものを選びましょう。
サングラス
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目の日焼けを防ぐためには、サングラスでおしゃれに対策をしましょう。
サングラスといえばカラーグラスの印象が強いですが、見た目が眼鏡のような透明なグラスのものもあります。
初めてサングラスに挑戦するママにも、ナチュラルなデザインで取り入れやすいアイテムです。
また、人間の目は暗いと瞳孔が広がるので、紫外線が入りやすくなります。
色の濃いグラスは瞳孔を広げてしまうので、日焼け対策には色が薄いグラスがおすすめです。
紫外線やブルーライト、可視光線などをカットしてくれるサングラスを選び、健康な目ときれいな肌を保ちましょうね。
ポップアップテント
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大きな公園へピクニックに行くときは、遮光・UVカット機能付きのポップアップテントが活躍します。
袋から出すだけでパッと広がり、収納もコンパクトにまとまるもので、ママでも扱いやすいのがポイントです。
おむつ替えや着替え、昼寝などの子どものお仕度をするときに重宝します。
遮光率と遮蔽(しゃへい)率が高いものを選ぶと、炎天下でもテント内が高温になりにくく快適に過ごせます。
子どもとの公園遊びで、手軽にできる日焼け対策を取り入れよう
子どもとの公園遊びでも安心して楽しめる、ママにおすすめな日焼け対策を8つご紹介してきました。
忙しいママには、簡単にできる日焼け対策がピおすすめです。
日焼け対策をしっかりして、 子どもとの公園遊びを楽しく乗り切ろう！
